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미연방정부의 새로운 운동 지침: 개정 내용

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 18. 22:00

미연방정부의 새로운 운동 지침: 개정 내용

미연방정부의 새로운 운동 지침: 개편 내용 미연방 질병예방 및 건강증진 사무국에서는 운동 및 신체활동 지침을 일종의 백서형식으로 출간하는데, 하바드 대학 건강 홈페이지에 로렌 엘슨이 기고한 글에 최신 지침의 변경사항의 개략내용이 담겨 있어 번역 및 의역을 거쳐 인용한다. 문장이 다소 부자연스러운 부분은 본문 하단의 원문링크를 참고하면 될 것이다.규칙적인 운동은 당뇨병이나 심장 질환과 같은 만성 질환을 예방하고 전반적인 건강, 기분, 삶의 질을 향상시켜준다는 것을 이미 알고 있을 것이다. 그것은 정신 기능을 날카롭게 하고, 집중력을 증가시키며, 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다. 그리고 연방정부의 질병 예방 및 건강 증진 사무국에서 발표한 새로운 운동 및 신체 활동 지침은 이러한 혜택을 얻기 위해 필요한..

심부전과 소금 :: 위대한 논쟁

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 18. 11:31

심부전과 소금 :: 위대한 논쟁

심부전과 소금 :: 위대한 논쟁 소금은 사람에게 필요한 물질이지만 과도한 양을 섭취하면 해롭다는 것은 널리 알려져 있는 사실이다. 미국 하바드 대학 건강 홈페이지에 심장질환(심부전)과 소금에 대한 한 대담이 올라온 기고글이 있어서 번역과 의역을 거쳐서 인용하였다. 토론자는 제임스 자누치와 내스리엔 이브라힘이다. 심부전증 환우들에게 티끌만한 도움이라도 되길 바란다. 글이 다소 부자연스러운 부분은 본문 하단에 원문바로가기 링크를 참고하기 바란다. 원문에 있는 영어식 말장난(언어유희)는 삭제하였다. 결론은 아주 뻔하고도 실망스러운 귀결이었지만 토론 내용 자체는 괜찮은 것이었다. `모든 사람을 위하여 일, 빵, 물, 소금이 있게 하여라.' — 넬슨 만델라 소금: 그것이 없다면, 음식은 맛이 없어질 것이다. 바닷..

Ace Combat 6 with XBOX ONE X

즐겨라! 재미/Game · 2019. 1. 17. 22:24

Ace Combat 6 with XBOX ONE X

에이스컴뱃 6 with XBOX ONE X 2019년 1월 17일, XBOX ONE X에서 XBOX360용 에이스컴뱃 6이 실행가능하게 되었다. (참고로 에이스컴뱃 6은 2007년 출시작) 그동안 하위호환 리스트에 에이스컴뱃 6은 빠져있다가, 에이스컴뱃 7 출시를 기념으로 XBOX ONE 및 XBOX ONE X에서 에이스컴뱃6이 구동될 수 있게 된 것이다. 그리고 XBOX ONE용 에이스컴뱃 7 초회판안에는 에이스컴뱃 6 다운로드 코드가 들어있고, PS4용 에이스컴뱃 7에는 에이스컴뱃 5 다운로드 코드가 들어있다. 하지만 아직 PS4용 에이스컴뱃5가 차후에 따로 판매가 가능하게 될 지는 미정이다. 스크린샷

앱코 K995P V3 무접점키보드(앱무 3세대) 사용기

배우자! IT/Hardware · 2019. 1. 17. 22:08

앱코 K995P V3 무접점키보드(앱무 3세대) 사용기

앱코 K995P V3 무접점키보드(앱무 3세대) 사용기 본인이 키보드를 써온 히스토리를 읊자면 최초에는 아무 생각없이 그냥 내 앞에 있는 키보드만 썼었다. 그러다 멤브레인 키보드를 개조해서 키압을 낮춰 사용하다가 기계식키보드로 넘어가 체리 갈축을 사용했다. 하지만 얼마정도 지나니 기계식 키보드의 타건음이 슬슬 귀에 거슬리기 시작했다. 그러다가 알아본 것이 무접점 키보드. 하지만 무접점 키보드의 최강이라 불리는 리얼포스 제품은 가격대가 넘사벽이라... 그나마 합리적인 무접점키보드는 앱코제품과 한성제품들이 있었고, 인터넷 정보들을 종합해보니 구입당시로서는 앱코 k995p키보드가 상대적으로 낫더라라는 의견들이 많아서 앱코 k995p 제품을 구입했다. 이 블로그는 절대 돈받고 사용기 후하게 써주는 찌질한 블로그..

PS4 Pro 7218C 2테라 모델 개봉기

즐겨라! 재미/Game · 2019. 1. 17. 20:41

PS4 Pro 7218C 2테라 모델 개봉기

PS4 Pro 7218C 2테라 모델 개봉기 PS4 프로의 3세대 버전인 7218이 2018년 12월에 한국에서 출시되었다. 외국에서는 좀 먼저 출시되었기 때문에 미리 '팬소음이 줄어들은'개선사항이 인터넷으로 알려져 있던 상태였다. 하지만 직접 사용해보니 팬소음은 줄었으나 코일소음(Coil Whine, 코일떨림)은 7117버전에 비해 조금 더 커진 것으로 느껴졌다. 코일소음에 대한 것은 이 포스트에서 다루었다. 제품 개봉이야 뭐 이전 버전과 달라진 점은 크게 없고, 단지 전원 연결부가 좀 더 작아진 것이 차이점이다. 개봉사진 ▲웅장한 Pro 박스 ▲7218C 2테라 박스셋 ▲박스를 열면 ▲듀얼쇼크4와 케이블들이 먼저 보인다 ▲프로니까 VR하세요~라는 듯한 홍보물 ▲본체가 보인다 ▲우람한 PS4 프로 ▲크..

PS4 pro 7218의 코일소음

즐겨라! 재미/Game · 2019. 1. 15. 20:55

PS4 pro 7218의 코일소음

PS4 pro 7218의 코일소음 PS4 pro는 7218버전은 2018년 12월에 우리나라에 출시했고, 출시전부터 소음이 많이 줄었다는 이야기가 많이 돌고 있었다. 미국,독일 등에서의 레드데드리뎀션2 번들판이 우리나라보다 먼저 발매되었는데 기기버전은 72xx버전이었다. 미국과 독일의 몇몇 유저가 72xx의 기기에 대한 후기를 유튜브에서 소개하면서 72xx버전의 팬소음은 이전에 비해 상당히 많이 줄었다는 것이 정설이 되었었다. 그리고 우리나라에도 드디어 7218이 발매 되었고 1테라모델인 7218B, 그리고 2테라모델인 7218C로 나뉘어 출시되었다. 하지만.... 7218버전에서 좀 더 커진 코일소음 코일소음은 영어로는 Coil Whine이라고 하는데, 고성능 그래픽카드에서도 문제가 되는 이슈이다. P..

건강한 다이어트 식단의 이점

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 12. 12:10

건강한 다이어트 식단의 이점

건강한 다이어트 식단의 이점 미국 하바드 대학 건강 홈페이지에 다이어트 식단이 과연 다이어트에만 좋은 것인가에 대한 글을 캐서린 맥마너스씨가 올렸는데 비만 이외에도 기타 심장병 같은 성인병을 앓고 있는 환우들에게 좋은 참고가 될 것 같아서 번역 및 의역을 거쳐서 아래에 인용했다. 본문 최하단에 원문 출처 링크를 올려두었으니 번역이 자연스럽지 못한 부분은 참고하면 되겠다. 미국에서 비만률이 사상 최고를 기록함에 따라(미국인들 중 거의 70%가 과체중이거나 비만이다), 많은 사람들이 체중 감량을 시도하고 있다. 하지만 여러 가지 이유로 체중 감량은 결코 쉬운 것이 아니다. 게다가, 어떤 사람들은 "이달의 다이어트"같은 자극적인 다이어트 기사를 온라인에서 읽거나 연예인들의 다이어트 후기 같은 것을 읽고 자신에..

아이들을 훈육하는 더 좋은 방법

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 11. 20:35

아이들을 훈육하는 더 좋은 방법

아이들을 훈육하는 더 좋은 방법 아이들을 훈육하는 법을 배우는 것이 육아에서 가장 힘든 부분일 것이다. 모든 부모들이 알고 있듯이, 아이들을 키우는 것은 단지 밥을 챙겨주고 기저귀를 갈아주는 것, 잠을 못자는 것, 지출이 많아지는 것 등등의 일반적인 어려움에 관한 것이 아니다. 가장 중요한 것은 그들을 안전하고 친절하며 남을 존경할 줄 아는 생산적인 인간으로 기르는 것에 관한 것이다. "discipline(훈육)"이라는 단어는 말 그대로 라틴어인 규율, 가르치거나 훈련시키는 것에 뿌리를 두고 있다. 부모들은 자녀들에게 좋은 행동을 가르칠 필요가 있다. 그것은 저절로 일어나는 것이 아니다. 그리고 그것은 믿을 수 없을 정도로 힘든 일이다. 특히 아이들이 버릇없이 행동할 때, 그것은 부모의 마지막 신경을 건..

Baloxavir 발록사비르

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 11. 19:59

Baloxavir 발록사비르

발록사비르: 독감을 위한 새로운 항바이러스제 신종플루 치료제가 2018년 말~2019년 초의 감기 시즌에 맞춰, 2018년 10월 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받았다. 발록사비르 마르복실은 인간에게 질병을 일으키는 인플루엔자 바이러스의 두 종류인 인플루엔자 A와 B에 작용한다. 이 신약은 오셀타미비르(타미플루), 자나미비비르, 페라미비르(라피바)와 다르게 작용한다. 이 오래된 약물은 뉴 라미니다 아제 (neuraminidase) 라 불리는 바이러스 효소를 차단함으로써 바이러스를 억제한다. 대조적으로, 발록사비르는 인플루엔자 바이러스 복제를 담당하는 효소인 바이러스 중합 효소의 소단위를 억제한다. 더 간단하게 말하면, 발록사비르는 독감 바이러스가 증식하는 능력을 방해하는 반면 오래된 약물은 독감 바이..

여드름: 당신이 알아야 할 것

돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 11. 18:08

여드름: 당신이 알아야 할 것

여드름: 당신이 알아야 할 것 10대 시절이 오면, 종종 얼굴에 짜증나고 독특한 여드름이 생기는데, 종종 가슴과 등에도 생긴다. 이러한 여드름은 나이가 들면서 사라지는 경향이 있지만, 몇몇에게는 고통스럽고, 붉고, 때로는 노란 여드름이 어른이 될 때까지 피부를 괴롭히기도 한다. 여드름은 십대들과 젊은 성인들에게 가장 흔한 피부 문제 중 하나이며, 많은 사람들에게 심각한 정서적 고통을 야기시킨다. 여드름은 모낭과 피상샘을 가지고 있는 필라소스의 염증에 의해 발생한다. 피지선은 피부를 윤활하는 기름진 물질인 피지를 생성한다. 우리는 여전히 어떻게 이 염증이 일어나는지 모르지만, 생산 과잉은 피지선을 막아서 염증과 박테리아 감염으로 이어질 수 있는 것으로 보인다. 여드름은 다이어트와 관련이 있는가? 많은 사람..

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