돌아라! 세상/Health · 2017. 2. 24. 14:51
땅콩의 효능과 부작용
땅콩은 고칼로리 음식이다. 땅콩 100g은 무려 500kcal가 넘어간다. 식물성 지방이라고는 하나 고칼로리 음식이기 때문에 비만에 좋을리 없다고 생각하고 있다. 하지만 일부 기사나 인터넷 매체에서 땅콩안에 지방분해를 돕는 풀포화지방산이 있어서 다이어트에 좋다는 궤변같은 텍스트들이 떠돌아 다니는데 그런 기사에는 '면피성 멘트'가 포함되어 있었으니, 바로 먹은 땅콩의 칼로리만큼 식사량에서 칼로리를 줄여야 다이어트에 도움이 된다는 등의 웃기지도 않는 조건이 바로 그것이었다. 만약 땅콩 한알에 들어 있는 지방분해물질이 땅콩 한알만큼의 지방을 분해할 수 있다면 땅콩을 많이 먹는다고 비만 걱정을 할 일이 없지 않겠는가 말이다. 하지만 땅콩이 살을 빼는 데에 도움이 된다고 하는 대부분의 기사나 게시글에서는 하루에 ..
