돌아라! 세상/Health · 2014. 11. 7. 23:24
효과적인 GL 다이어트
인체는 포도당이라는 연료가 필요한데, 이 포도당은 탄수화물이 함유된 음식으로부터 얻을 수 있고 혈액 속에 포함되서 신체 각 세포로 전달된다. 몸이 필요로 하는 포도당의 양보다 더 많이 섭취된 포도당은 지방으로 변환되고 몸에 축적되어 체중이 증가하게 된다. 따라서 다이어트를 위해서는 포도당의 생성 및 탄수화물의 섭취를 줄여 혈당을 낮추고 동시에 여분의 지방을 없애야 한다. GL 다이어트는 인체가 요구하는 양 보다 많은 포도당이 생성되지 않도록 하여 지방으로 저장될 수 있는 여분의 포도당을 미리 없애는 다이어트 방법이다. 황제 다이어트의 개선된 다이어트법이 GI(지아이) 다이어트, 또는 신황제 다이어트법이라면 이 GI(지아이) 다이어트의 개선된 다이어트법이 바로 이 GL다이어트이다. GL 다이어트 건강과 다..
